平衡态立体健康:发胖的原因是什么?
专栏:健康资讯
发布日期:2021-05-14
作者:平衡态立体健康空间
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都说你胖,其实每天都在少吃,少吃,可还不瘦,告诉你,方法没对,一切白费! 发胖是因为你具备了发胖的条件!

第一:体内湿毒重!

第二:脾胃虚!

第三:身体缺乏蛋白质,摄入蛋白质含量不足,就不能代谢脂肪。

第四:经络严重瘀堵循环系统紊乱代谢出问题!


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这些问题不是少吃可以解决!必须要疏通经络,除寒祛湿,调理内分泌,气血平衡,健康瘦身!

 
健脾祛湿要怎么做呢?方法很多!

刮痧法

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轻刮脾经(小腿胫骨内侧),重刮胃经(小腿胫骨外侧),一周1-2次,谓身体自备之健脾丸。
 
通经络,刮痧膀胱经,让身体变干净!
经络堵了,可刮痧后背,先通膀胱经,防热闭气郁。刮痧能快速把沉积在血管壁的垃圾排出体外,净化血液。膀胱经掌管着人体最大的排毒通道,膀胱经通畅之后,淤积的毒素会有个出口排泄,体内会干净很多。

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出痧越多,颜色越深说明血液里沉积的毒素越多,可每周刮痧一次,定期打扫一下。不但能减肥,你会发现精气神、皮肤状况、睡眠、心情都会随之改善。


食疗法

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薏米绿豆百合粥、冬菇干贝瘦肉粥、杂豆粥、薏米粥这些都是健脾祛湿效果非常好的选择。


艾灸法

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每天艾灸承山,阴陵泉,三阴交,膻中,水分。可以预防疾病发生,改善肠胃功能,有效的导出体内湿气,有助活化气血循环,增加水分代谢。

 
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灸法是有着上千年历史的中医外治法,其疗效已经被历朝历代无数医家临床实践所证实。随着艾灸疗法临床范围的不断扩大,对其治病机理的探究也在进一步深入。

 
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