平衡态立体健康为生活打下健康基础
专栏:健康资讯
发布日期:2021-04-13
作者:平衡态立体健康空间
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很多人到了老年,体味就会加重,一方面是自身散发的,一方面是药油味。

而老人味主要指50岁以上中老年人群中可能出现的味道,类似特殊的体味。

其实,年轻人也有这样的气味,只是在中老年人中出现更多,才统称为老人味。


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老人味的来源与代谢变化等相关,当人年龄大了,活动能力减退,代谢后的角质垃圾逐渐累积,细菌分解时会产生壬烯醛类化合物,其中较高浓度的2-壬烯醛的气味,是年长者体味不好闻的来源。

还有的老人合并一些慢性疾病,如口腔咀嚼功能、消化功能减弱,口中会散发臭味;患有哮喘、肺气肿等呼吸道疾病的老人,可能有痰臭味。


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其实,老人味除了是味道,还是一种“社会病态”现象,是对健康的严重透支现象,也可以理解为未老先衰或者加速衰老,年纪轻轻就过着暮年的生活。

日常的熬夜、吸烟、喝酒,不规则的饮食、活动、生活,还有环境、社会、遗传等因素,都有可能威胁着我们的健康,让你年纪轻轻就充满“老人味”。最重要的是这样的生活方式会拖垮你的身体。


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减轻老人味,做好健康管理!


一清洁

日常的梳洗是必要的,无论是个人,还是衣物,最重要是干净,才能显得年轻健康。

清洗衣物,去除异味;

日常洗澡,减少病菌滋生,干净卫生;

保持空气流通与清洁,健康又舒适。

 
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二饮食

饮食方面注意少吃味道过于浓烈的食物,一方面减少食物在身上残留的气味,另一方面减少口腔异味,注意饭后漱口。

同时,要保障营养的正常摄入,充足的营养是身体新陈代谢的基本,为细胞的生命活动提供充足的能量,细胞整体健康,人才能健康。


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三运动

运动大家都懂,运动的目的不仅仅是出汗排毒,还有就是通过运动,加快血液循环,减少脂肪,强身健体。

血液血管健康,血液循环正常,身体更健康!


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四管理

每个人都需要对自己的健康及生活进行管理。

哪些事情该做;哪些事情少做;哪些事情不做,都需要有一个利弊分析。

必要时可以利用非药物疗法去预防疾病,为自己的健康负责,为家人的健康负责,身体健康,人自然就会更精神、更干净!


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随着国家对人民健康的重视及人们认识到健康的重要性,实行健康管理不仅仅是自己健康的提升,更是为健康中国助力,促进全民健康运动的进行,减少医疗资源的浪费,减少医疗费用的支出,让每一个人都能尽显平衡态、健康态、年轻态、好状态!

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