【平衡态蕲艾】小暑艾灸，健脾祛湿！
专栏：健康资讯
发布日期：2020-07-09
作者：平衡态蕲艾
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小暑从公历的7月7日或8日开始，到7月22日或23日结束。
《群芳谱》：“暑气至此尚未极也。”
这时正值初伏前后，我国大部分地区将进入一年的最热时期。小暑的到来，标志着我国大部分地区进入炎热季节，同时，小暑艾灸有着很好的养生效果。
 

“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑特点
　　小暑的节气特点是炎热、耗气、通于心。暑气本是夏日的主气，但对于体质偏弱或暑热太过的情况，暑气就成了暑邪。


暑邪为阳，故多直入侵犯气分，致腠理开泄而大汗出；

汗多伤津，阴液亏损，就会口渴喜饮，唇干舌燥；

大汗淋漓，气随津泄，导致气虚，所以会气短乏力、时常困顿；

暑气在夏而通于心，暑热之邪扰动心神，引起烦乱不宁。

 

小暑艾灸，健脾祛湿，脾应于长夏，小暑时节暑湿当道结伴而行，此时最需艾灸，健脾化湿。

 


小暑可以重点艾灸这些穴位


太白——脾经原穴
属足太阴脾经，在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处。布有隐神经及腓神经分支，足背静脉网，足底内侧动脉及跗内侧动脉的分支。



主治：胃痛，腹胀，呕吐，呃逆，肠鸣，泄泻，痢疾，便秘，脚气，痔漏，滋阴养血！


足三里——脾性升清而胃性降浊
足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。


脾主升清，胃主降浊，太白和足三里为气机升降之枢机。故养脾之升要同时养胃之降，需配合艾灸足三里。



还可以灸四大养生穴位

关元（元气出入关卡）

中脘（调养脾胃）

气海（阴中之阳、元气之海）

命门（生命之门，温煦推动五脏六腑之阳气）

艾灸这四大穴能起到调理气血，宽胸降气，健脾和胃，鼓舞阳气、提高免疫力的作用。



小暑艾灸还能驱虫杀菌，保健康

小暑气温高，病菌繁殖很快。特别是苍蝇，它是传播痢疾的重要媒介。苍蝇在夏季繁殖很快，而且十分活跃。还有蚊子、五毒、病毒、细菌等。



在艾灸的过程中，不仅能对我们的身体起到治病跟预防的作用，艾的燃烧所释放的物质还有着很好的驱虫效果，对内增强我们的抗病能力，对外减少外界的侵害！



健康天下人，幸福千万家！

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