小暑过，一日热三分

小暑正值初伏前后

天气渐渐变得闷热潮湿

“桑拿模式”开启

陆游曾这样描写炎炎夏日

万瓦鳞鳞若火龙

日车不动汗珠融

屋顶的瓦片仿佛条条火龙

即使坐着不动也汗如雨下

三伏天，除了预防高温、中暑

还要做好预防疾病的准备

初伏前后，艾灸养生正当时

 2021年三伏天艾灸

伏前预热灸：7月2日——7月11日

初伏灸：7月11日——7月20日

中伏灸：7月21日——8月9日

末伏灸：8月10日——8月19日

伏后加强灸：8月20日——8月29日

冬病为何要夏治？

冬病之所以夏治，是因为只有夏天才能除去此类病人体内的“病根”。人的阳气在冬季是一年中最弱的，冬病患者本身体质偏虚寒，再加上冬天寒冰一片，两寒夹击，毫无解冻的可能。所以在冬天治寒病，就像是雨天晾衣服，很难晒干。到了盛夏，人体阳气会达到一年中的高点，外界暑热骄阳，这时躲在体内的寒邪、痰湿，也就是病根，最易被赶出来。倘若不在夏日祛除积寒，等到秋风一起，外寒复来的时候，就会内外交困，引起冬病。

三伏天做艾灸的三大好处

1、排湿寒的效果是平时的3倍！三伏是一年中阳气最足的时候，也是身体排除寒湿伏邪最好的时机，此时来做艾灸可达到三阳相加，即同时利用“天之阳、地之阳（艾灸）、人之阳”三重合力，固本扶正，祛除寒湿。

2、预防伏邪潜藏！三伏天阳气聚集在体表，五脏空虚，阴邪伏在体内，没有办法顺畅地排除体外，伏邪容易潜藏在我们的心肺、脾胃、关节，腰臀，到冬季就会出现不适反应。所以我们在三伏天做艾灸就可温养五脏，保持体内阳气，以防此类现象发生。

3、疏通经络，保持身心愉悦！ 三伏天人体会感觉闷热不适，甚至会中暑、晕厥，这是因为人体的经络和穴位被堵住了，通过艾灸把经络穴位打开，疏散这些邪气，人自己就会感到轻松、舒适，从而保持心情愉悦。